Finom receptek gyűjtőhelye. Saját szerzeményeket és észrevételeket is várok: haspokblog@citromail.hu És remélem, minél többen kipróbáljátok az itt leírt finomságokat.Várom visszajelzéseiteket is.

(A nem saját képek forrása Google,ezek azok,ahol nem találtok csak alapanyag fotókat.)

Címkék

ajvár (2) alma (7) amerikai (1) ananász (1) arab (3) atkins (5) avocado (1) bab (4) bacon (4) baguette (1) banán (8) bárány (2) békacomb (1) bemutatkozó (1) blog (3) bolognai (1) bor (2) borjú (1) brassói (1) burgonya (18) chili (3) chili con carne (2) chips (1) citrom (4) citromos ricotta krémtorta (1) cseresznye (1) csillagtök (1) csirke (15) csirkemell (7) csülök (1) cukkini (2) curry (2) desszert (21) diéta (9) édesség (15) egyéb (1) egyszerű (53) élesztő nélkül (1) eper (4) étcsokoládé (2) étrend (5) fácán (1) fagylalt (2) felfújt (1) fogyi (13) fokhagyma (4) füge (2) galuska (1) garnélarák (2) gesztenye (1) gnocchi (1) gomba (14) görög (1) grill (3) gyors (38) gyros (1) gyümölcs (1) hagyma (7) hal (1) haspók (1) hátszín (1) házias (1) hús (17) húsvét (4) indiai (1) joghurt (2) juhtúró (3) kacsa (2) kagyló (2) kagylo (1) káposzta (1) karácsony (4) karfiol (1) kávé (2) kaviár (1) kelkáposzta (1) kelttészta (1) kenyér (3) kínai (4) kiwi (1) koktél (6) kolbász (1) könnyű (43) köret (3) körte (1) krém (1) kukorica (2) kukoricaliszt (1) lazac (1) lecsó (2) lencse (1) lepény (1) leves (16) liba (1) magyar (1) magyaros (5) magyaros máj (1) máj (1) mandula (1) marha (2) mártás (13) medvecukor (3) méhcsípés (1) mexikói (7) méz (2) mozzarella (2) műsorajánló (1) mustár (1) narancs (3) nigella (1) nokedli (2) nyúl (2) olasz (9) oliva (1) olvasói (3) oregano (2) orosz (1) padlizsán (2) paella (2) palacsinta (2) paprika (3) paradicsom (21) paradicsomoshúsgombóc (1) paraj (1) patiszon (1) petrezselyem (2) pita (1) pizza (2) pizzaszósz (1) pizzatészta (3) puding (1) pulyka (8) rák (2) rakott (1) recept (87) répa (3) retro (3) rizs (8) rostélyos (1) sajt (6) sajtkrém (3) salata (1) saláta (4) serpenyős (2) sertés (9) sherry (1) sonka (6) spaghetti (2) spaghettiszósz (2) sült (2) sütemény (4) szakácskönyv (2) szalonna (3) szarvas (3) szarvasgomba (1) székely képoszta (1) személyes (6) szilveszter (1) szójaszósz (2) szósz (4) sztrapacska (1) tejföl (3) tejszín (1) tejszínes (1) tengergyümölcsei (2) teszt (1) tészta (9) tintahal (1) tipp (1) tojás (1) tonhal (1) torta (5) tortilla (6) túró (6) tv (2) uborka (1) újrahasznosítás (2) vad (4) vadhús (2) vásárlás (1) verseny (9) vietnámi (1) vodka (6) zellerzöld (1) zsemle (3) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • mutant: @lazlooo: Tescoban pedig lennie kell elvileg. Remélem,hogy sikerül!:) (2011.12.13. 13:36) Tortilla chips
  • lazlooo: szia,köszönöm mindenképpen meg fogjuk csinálni azóta az a probléma lépett elő,hogy hol is vegyünk ... (2011.12.13. 11:42) Tortilla chips
  • mutant: @lazlooo: Szia(sztok)! Én úgy szoktam, hogy először egy bögrével adok hozzá, majd addig öntögetem ... (2011.12.12. 22:33) Tortilla chips
  • lazlooo: szia nagyon jól hangzik a recept,de kb mennyi vízzel lesz elég jó a tészta? barátnőmmel sütögetünk... (2011.12.10. 14:41) Tortilla chips
  • mutant: @vörös áfonya: @gidabiga: hol látsz műanyag pitát? Mert a bejegyzésben nincsen! Házi sütésű van! (2011.03.18. 12:56) Csak lazán, görögösen...
  • Utolsó 20

Diéta! Diéta! Diéta! 3.

2009.04.09. 16:50 - mutant

Címkék: csirke diéta banán gyors étrend spaghetti

Reggeli: 2 szelet abonett+ 2 szelet karaj+ natur joghurt

Tízórai: 1 banán összetörve+ 1 vaníliás joghurt+ egy kanál zabpehely

 

 

 

 

 

Ebéd:

Ízes-mustáros csirke teljeskiőrlésű tésztával

Hozzávalók(4 személyre):

- fél kg pulyka vagy csirkehús: felsőcomb(bőre nélkül) vagy mellehusa

- 1 tk rozmaring

- 1 tk majoranna

- 1 csomag friss petrezselyemzöld

- 1 dl tej

- 40 g margarin

- 1 pohár 12%-os tejföl

- 1 csomag teljeskiőrlésű lisztből készült spaghetti vagy csavarka tészta

- só, bors, egy kevés olaj

- 2 ek mustár

 

Elkészítés:

Feltesszük a vizet a tésztának, amikor forr, beletesszük az olajat, a sót és a tésztát, készre főzzük. A húst felcsíkozzuk, majd a margarinon lesütjük és fedő alatt megpároljuk. Addig összekeverjük a többi hozzávalót egy tálban; a petrezselyemzöldet nagyon apróra vágjuk, és csak a felét keverjük be. Amikor a hús megpuhul, beleöntjük a keveréket, majd felforraljuk. Ekkor kóstolás után sózzuk, borsozzuk. 3 percig forraljuk. A leszűrt tésztára szedjük, majd megszórjuk a maradék petrezselyemmel.

Egy adag tartalmaz-tészta nélkül-:

Energia: 253 kcal

Fehérje: 32 g

Zsír: 11 g

Szénhidrát: 5 g

Uzsonna: 1 ek zabpehely 2 dl tejben beáztatva

Vacsora: Fűszeres túrókrém sovány felvágottal és pritaminpaprikával:

Elkészítés: Túrót ( félzsírosat) elkeverünk tejföllel, sóval, borssal, kakukkfűvel és fokhagymát reszelünk bele. Majd állni hagyjuk legalább fél órát. Reggelire teljeskiőrlésű lisztből vagy rozslisztből készült pékáruval is fogyaszthatjuk.

Egy adag tartalmaz: 

Energia: 60 kcal 

Fehérje: 6 g

Zsír: 3 g

Szénhidrát: 2 g