Alacsony szénhidráttartalom, remek íz. Ja, ér roppant egyszerű elkészíteni. Mónikának köszönjük a receptet!Hozzávalók: 25 dkg zabpehely25 dkg túró10 dkg margarin1 csomag mazsolaédesítő ízlés szerint1 csomag sütőpor3 tojás125 ml tejElkészítés:A hozzávalókat összekeverni,…

Hozzávalók: - 2 db padlizsán - 10 dkg olajos-ecetes paradicsompaprika- 2 db csemegeuborka- 1 ek cukor- 1 ek ecetes gyöngyhagyma- 2 db halványító zellerszár- 2 ek fenyőmag- 1 ek kapribogyó- 1 dl olivaolaj- 1,5 dl vörösbor ecet- 2 ek kimagozott zöld olajbogyó   Elkészítés: A…

Hozzávalók: - 1 csokor petrezselyem - 2 citrom - 3 tojás - 4 vékony szelet pulykamell - 2 evőkanál olívaolaj - 5 dkg margarin - 5 evőkanál húsalaplé - só, fehérbors   Elkészítés: Egy kis edénykébe facsarjuk ki az egyik citrom levét, a másikat pedig szeleteljük…

Akik ismernek, tudják, hogy élek-halok a grillezésekért és a jó piálásokért. Miért ne lehetne kombinálni a kettőt?:) Tequilás csirkeszárnyak   Hozzávalók: - 1 kg csirkeszárny - 2 vagy 3 ;) kanál Gold tequila - 2 zöld citrom leve - 1 narancs leve - 5 gerezd fokhagyma -…

Hozzávalók: - két teáskanál sütőpor - 2,5 dl. víz - 1 ek. olívaolaj - 500 g. teljes kiőrlésű liszt - 1 kk. só Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrjuk egy tálban, majd egy órán keresztül lezárt dobozban pihentetjük a tésztát. Előmelegített sütőben 180 fokon 45…

Továbbra is diéta!Hozzávalók(4 szem.):  - 800 g alma - 140 g túra sajt - 80 g kiwi - 1 kk friss citromlé      Elkészítés: Az almát megmossuk, majd héjával együtt kockákra vágjuk, ezután  a kiwit meghámozzuk és a túra sajttal együtt szintén…

Elérkeztünk a fogyi hét utolsó receptjéhez. Mint tudjuk, a fokhagyma nagyon egészséges, a joghurt nem különben, és az ízük is finom:) Remélem, tudtam új ötletekkel szolgálni, így egy kis színt vinni a fogyizók életébe:) Jövő héten koktél hetet tartunk. Hozzávalók (4…

Hozzávalók (4 személyre): - 50 dkg pulykamell - 1 narancs - 10-15 dkg rokfort sajt - 1 dl tejszín - 1 dl tejföl - 5 dkg vaj - só, őrőlt fehérbors   Elkészítés: A pulykamellet vékony csíkokra vágjuk, és megsózzuk, borsozzuk. A narancsot meghámorrzuk - a belső, dehér héját…

"Lángos" egészségesen! Hozzávalók (4 személyre): - 60 dkg teles kiőrlésű rozsliszt - 1 dl író - 1 ek olaj - 1 mkk só  - 1 dl víz             Elkészítés:  Az írót egy deci vízzel alaposan elkeverjük. A lisztet dagasztótálba…

Még mindig fogyirecept:) Hozzávalók (4 személyre): - 4 szelet sovány sertéshús - 10 dkg gomba - 1 nagyobb vagy 2 kisebb sárgarépa - 10 dkg zöldborsó - 2-3 ek olaj, 1 dl víz - 1 csomó petrezselyemzöld - 1 tojás - só,bors, őrőlt szerecsendió - 1 fej vörös- és 1 fej lilahagyma…